今日は、久日ぶりに友達カバの会社のフットサルに参加！
今月に入って最初のフットサルで約三週間ぶりだったので、体がなまって全然動けませんでしたT_T

やっぱ、フットサルできないときは少しジョギングや自転車を取り入れないと体がどんどんなまっていくなー夏だしプールで泳ぐのもいいですねー^^

普段、動かない仕事で、最近特にこもりっきりになってるので、週2~3回体を動かす時間を取るように心がけたいです。